房子、家庭责任、工作压力压得年轻人们喘不过来，人们对爱情和婚姻也开始反思，发现婚姻所能带来的利好性越来越少，所以，很多人选择了不婚。
而婚姻作为社会链接的一个重要工具，突然间被个体所斩断，这些斩断的人，慢慢地开始需要面对孤独。明白晚年需要面对的问题，那么，怎么安排老年生活就很清楚了。
孤独而缺少亲情
没有儿女往来，即使有谈得来的朋友，人家也有家庭，也不可能时时刻刻陪着你。
现在有多少留守儿童，以后就有多少留守老人。他们孤独，期望有人来陪伴。只要想想，每天你想讲话的时候，大概只有家里的墙会倾听一下。
所以也不难理解，为什么孤独的老人会把保健品推销员当成亲儿子，亲闺女一样，哪怕明知道是骗钱的，也愿意买他们的产品，让他们能陪着聊会儿天。
疾病是大部分人都逃不掉的宿命
当你一个人独居的时候，身体生病了或者是身体机能下降了，万一有点闪失怎么办？即使拥有丰厚的养老金，一旦身体出现状况，后果想象过没有？
你住在医院里，大概能来探望的也就只有朋友了，而大部分时间要面对漫长的孤独。退一步来讲，没有人会真正地关心和倾听你。
建立一些人际关联
人是不能仅靠自己生存着的，人是应该具有社会性的，所以，到了晚年时，不能把自己的空间关闭起来，而是要更好地投入到社会群体之间。
去建立维护自己的社会人际圈。比如用大家的爱好去关联，大家有更多时间相聚在一起，有固定的社会生活。只有自己活跃在这个关联圈内，你才会不孤独，也不会变成一个无人关注的人。
日本有很多单身主义的人，最后孤独死，死了很多天才被别人发现。默默地来到这个世界，又悄无声息的离开，委实很可怕。
再有，亲戚朋友还是要走动走动的。80后那一代老了，兄弟姐妹也少，但表兄弟姐妹、堂兄弟姐妹还是要时常联系联系。
别真的搞得孤家寡人一般，什么靠谱的人都没有一个。
同时，尽量让自己活得多姿多彩一点，心理防线也修筑得强大一点，至少在精神层面，还能保持自己独立而冷静的思考，不至于老人变得太糊涂。
一定要有资产储备
钱准备好了吗？
怕一个人住，可以去养老院。这没错，可是，这世界上这种事都是付出和得到成正比的。每个月交的钱多，那肯定服务好，条件好。反之，你可能自己也不敢想像，还不如呆在自己家里。
生病了，手术费、治疗费、护理费，医疗保险能够吗？没有足够的钱，你都无法在物质上维持原来的生活状态。
很多人也觉得，有孩子的也得看孩子，一样靠不住。那也得看自己养了什么样的孩子，自己从小养大的孩子，孩子怎样，心里总有个谱的。如果真是靠不住的，还不如早点参照单身人士的晚年生活，提前准备好。至少还有老伴相伴一段时间，不至于那么孤独。
您！看到这样的提问，不知道您是什么样的心境。我听着，似乎听出一位老人的哀叹……
如果这是为自己提问，我想说的第一句话是，其实人生都是自作自受。好的不好的，我们全是自作自受而已，每个人都一样。
刚好今天看到一个娱乐新闻说到，有几个艺人，不想生孩子，记者采访时被问到为何不想生孩子，对方说，我还没有做好做父亲的准备，或者回答，我看到孩子没有感觉，或者回答，我在其他方面投入太多，实在不能分身给家里……
年轻时可以随着性子走，不会想到老了的时候自己独处是什么样子，用年轻时的思维想老年那只是臆 想，用老年的思维想当初年轻的想法，那就得担当，为自己的行为和决定做担当。
不太清楚您年轻的岁月如何，但要这样提问，应该是对老年生活还是有些恐惧的。《黄帝内经》按照五行生克规律提出五志相胜疗法——怒伤肝、悲胜怒，喜伤心、恐胜喜，思伤脾、怒胜思，忧伤肺、喜胜忧，恐伤肾、思胜恐。
怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。
喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松，易于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。
思伤脾：中医认为：“思则气结。”由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。
恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，并可致人于死地。民间常俗说“吓死人”，就是因为恐则气下。
不论懂不懂中医，这些常识还是要记得，这样才能学着调整心情过往后的日子。
即使是余下的日子一个人过， 也不能枉费了不是？依然要积极面对，我的建议还是要走出去，走进人群中，尽量融入到群体中。即便是一个各种兴趣的人，也要走入人群中，与大家互动，这样不会孤单，心情也会开朗些。
其次，大可不必将这种情绪扩散，即使有婚姻的人走入老年，也不是每个人都有儿孙陪伴。孩子有自己的事情忙，自己就要找事情忙。记得有部日本 电影你可以看下〈澄沙之味〉，将一个老妇人的故事。她可能比咱一般人的生活更惨些，但她积极面对生活的态度，让我很受鼓舞。 希望也能给到您一些想法。
祝您生活愉快！
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