原谅不存在强制性。它是自发的情感认定。要想快乐，就必须原谅是不存在的“情感公式”。“因为原谅了曾经伤害过我的人，我就释怀了”这是正常模式。我们内心的恶，对曾经恶意伤害过自己的人，恨不得一枪打死。只是，恨一个过去事件里的一个人，自己其实也累。因为你脑子里总是循环那件事那个人，内心充满的仍然是无穷尽的愤怒和仇恨。而是否让事情过去跟原不原谅没有关系。你可以让这件事不再成为总在刺痛你的一根刺，然后你也可以不原谅。至今，我本人也有无法原谅的曾经恶意伤害过我的一个人。但，不影响我用其他方式获得快乐和内心的从容。小伤害我们大致都不会记很久，深度恶意伤害却让我们无法从愤怒和仇恨中轻易跳出来。因为，这种不原谅里面，其实也包括对自己曾经受到伤害时的无力感和无知以及被动的自责。表面上是对那个人的愤怒和恨，实际那里面也有对自己没能及时察觉伤害的自我责备和怒气。但，这不是你的错。所以，就有了很多人常说的那句：放过别人，也是放过自己。你把这事这人淡忘，不再经常陷进那个情绪里，不等于你原谅了他。但，你如果因为这么一个人，打乱了你正常生活和交际，无法让自己得到快乐和放松，就是跟曾经的自己过不去了。现在的你，已经成长，对恶意伤害具备了更强的抵抗力和觉察力，过去的那个人不再是你的对手。你要面对的是今天和明天。你要在意的是，今天的你是否得到快乐了，而不是时不时想起曾经的一个人而让自己陷入负面情绪的循环。更简单来说，你在因为曾经的恨难平而感觉不到快乐和放松时，那人却在吃得香睡得安哼着小曲。不原谅就不原谅吧。就让那个不原谅待在一处，但不要因为它的存在而失去你该得到的快乐的机会。它只是你过去里的一个教训和经历。要想自己快乐，不是经常考虑要不要原谅过去里的那个人。而是，每天问问自己的内心，你真正需要什么，你真心在意的人是谁，你最乐意做的事情是什么。当你对这些问题有了答案时，应该也是离快乐不远了。附上的图片是韩综里，一位母亲气极，带着儿媳去了合法的废车厂，花钱去砸一辆车来让自己获得释怀的过程。如果实在憋屈，可以试一回。记住，是合法的前提上释压，而不是暴力哈。
快乐人人都想要！快乐不一定人人都快乐！因为各人有各人自身原因而导致心里不悦。
七情六欲是人生贪心的事，人很难满足人心的需要！人心不足蛇吞象！人要自足常乐，能奋为的事就去追求。办不到的事不要愁苦在心！麻雀虽小也有它活的一遍天地。
有的事要争取，有的争取不一定实现？有的成事在人，败事在天。如天然灾害也是烦恼人心的一大伤害的事！
虽有多种原因会造成人心不愉快，但人不过几十年要明悟人生价值观和世界观认识！
首先我们不管在生活上遇到什么事？什么困难？什么不好的结果？都要满乐观的心态去接纳自己面临事实的事？
最伤心的是失去亲人，但也要有度！人死不能复生的事实。过份的悲伤也会伤害自己！严重也会危及自己的生命和不良后果。
有什么大不了的事能有自己生命还重要吗？
在没有违法国家法律的事和反党反民的事，别的事都要自己酝酿和没办法中的办法去解决面临的问题！当然是正能量的办法。
没有老婆大不了光棍一人！穷的再没有钱也不能违法去偷！大不了要饭。工作再不好做！大不了回家卖豆腐。
人关键要快乐自己的心态才是重要的！苦中作乐！笑一笑百年少，愁一愁百了头。有的人外表好看！内心痛苦。有的内心烦恼！外表乐观。
那么我们这样对待生活上烦恼的事让自己乐观呢？
首先我们要认识人的生命可贵的重要性？
人死不能复生！人活着不能被一些生活上的事束缚不开心！百病生于气也！心多生烦恼，烦恼苦其心，心苦百病生的道理！修掉万众烦心百病乃治。
网上有一位医生在视频上讲:他有一个朋友得了癌症晚期，他叫生病的朋友经常要做到内心乐观和天天散步！结果十五年后还活着！心态永远快乐对人有何等重要啊？
我们要不自在强行自在！不乐而乐、非笑似笑的常久状态中去！这也是佛道上自在佛的修练的心法。不能把心总定在烦恼的圈子里？定久了人会生病不能解脱。
要做到外相不入，内相不迷的正常心理中去。
内心轻松，心态快乐永远比烦恼的人活的更长！
苦钱是游戏，健康快乐才是最重要的！人生不过三万多天！在世上只有一次生命！我们要把自己活得轻松、充实、快乐才是人生平凡中不平凡的人。
我讲的不是什么事都不做！整天笑呵呵的闲着不是这样的！除非病人、老人、小孩，我们成年人必须要工作！但心态比别人多明悟罢了，懂得人生心理学一点！
快乐永远与病魔无缘！快乐永远属于健康长寿的人！
快乐人人都会做到！一时一天好做到！一天天一月月一年年才是真做到的快乐！
请记住永远不要把伤过你的人放在心上！请不要不饶人！心胸开阔！常有宽恕别人！心地善良！有度量和舍得烦事的人才与快乐有缘成在。
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