就题主补充的情况来看，工资8000，负债30万，借的是18%年利率的网贷，手上还有10万现金。不知道你接触股票和期货多长时间了，不过从亏损完积蓄还要欠债的情况来看，对交易行为的风险管控是存在问题的，所以不管目前对交易其他方面做得多好，对止损持长这方面如果没有足够的认识，风控问题还没有解决，这手上的10万还是先稳住，最好先别再投进去了。
即使再进行交易，相信对于这种状态来说，也只是寄望于运气，自己主导不了，搞不好这些钱也被收割了。当然也有人一把就赚回来的，这个要看个人把握行情的能力还有市场机遇方面的因素，既要看交易水平也要看运气，不是每个人都可以，不好评价。
因此如果交易水平存在很大的问题，目前可以先处理负债的问题。网贷就是高利贷，他们能有多正规呢？还款方式几乎都是等额等息，利息是全额计算然后每月组合摊分，不会随着本金归还而减少计息，每月还款数额看似一样，实则里面是本金和利息的组合，两者并不是每月不变的，前期利息占多，本金很少，也就是说分期前面还的大部分都是利息，比如每月还款1万，第一个月可能7000元利息3000元本金，后面两者变化很慢，即使还款大半年，其实本金只占了一点点，其他都是先填利息了。
基于这种情况，有办法处理的话应该尽快处理掉，如果工作收入稳定有8000左右，我觉得10万可以先填一部分，余下的最好也能通过筹资的方式先填上，你工作才五年，父母亲友年纪应该都不大，如果手头宽余没有太大生活压力的话，可以拉下面子，只要开口我相信问题不大，然后再想办法还上他们的钱。可以省些钱和过得舒服些。
如果实在没办法就只有硬扛了，20万也不是很多，大把负债累累的人还不是自己顶了下来？开源节流，把自己的潜力压迫出来，有才的利用自己的才干接些私活，暂时没什么可以利用的，看看有没有合适的兼职，勤快些最多过两年苦日子完事了。
说了这么多，其实我觉得最关键的还是以后，入过交易的坑以后还会不会继续，继续的话会不会控制风险，会不会又再走一次这样的路，如果不能让自己进步，那钱就白亏了。因此一定要懂得反思。以上纯属个人观点，仅作为交流的观点。
通过网上正规的平台借贷，利率在年化18%，现在负债30万，手里还有10万左右现金，每月8000块钱工资，按目前状况应当停止股票投资和期货交易。
债务状况分析：
资产总额10万，负债总额30万，总负债为20万，若按分期还款分以24期结清来计算，年化利率为18%，〔（200000*18*2）〕/24，计算结果还款本息和为272000元，月还款约11300元，月工资远不足以偿还每月的分期还款。
债务解决方法：
提前结清分期还款的借款；
因手中还有10万资金，把能一次性结清的的大额分期提前结清，降低每月还款压力，分期还款模式是一种潜藏的风险还款方式，如果每月的分期还款偿还金额超过工资收入的一半以上时（何况每月还款金额已超过工资收入），当出现一些小意外，就会导致逾期风险，产生逾期就会想从其他平台继续借贷还债，会导致债务在不知不觉中增加。
转化债务优化债务结构；
转化债务，把所有分期借款转化为先息后本或者是随借随还，随借随还的还款方式不受还款金额、还款时间限制，可以根据每月工资收入8000元来进行按排还款，这样既可以减轻每月还款压力，又能灵活还款，这样可以暂缓债务危机。
而对于到期的随借随还的借款，根据题主的收入能力完全有能力从朋友或亲戚中暂时借到，还完后可以续借。
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