！一、不要轻易给自己贴抑郁症的疾病化标签。从你描述“发现自己好像得了抑郁症怎么办？”你应该是有抑郁情绪，但有抑郁情绪不等于有抑郁症，不能轻易自我标签化。疾病化标签对问题的解决没有任何帮助，只会带来沉重的心理负担，并把问题的解决引向歧途。
二、解决问题需要追根溯源，找出背后的具体原因，然后有针对性的调整化解。从你描述“不想工作，不想社交，感觉生活无意义？”原因是什么呢？工作、人际受挫了还是不想吃苦？现实与理想不一致还是职业发展迷茫或倦怠了？等等。
三、最切忌的是在人生发展的道路上遇到什么阻碍，自己不愿意成长，不愿意承担，给自己贴上某种疾病的标签，然后躲在病的标签下，理所当然的不去做事，还要享受他人对自己的呵护与照顾。
四、如果确实面临自我不能化解的困扰，无论是心理问题还是生理疾病，及时寻求专业人士的帮助。只要自己以积极的心态与行动力去解决问题，问题是一定可以解决的。祝福你！
其实我也有过类似的经历，感觉生活没什么值得让自己开心的事情，甚至还去看了《西藏生死书》，但是仍然并没有什么卵用–我过于沉浸在自己的世界之中，我以为这个世界应该是我想的那个样子，但它没有，我只好躲在自己的情绪里无法自拔，试图逃脱却无可奈何。
直到我开始走出“自己的世界”，我开始与很多很多人倾吐我的难过和不知所措，其中有我熟悉的人，熟悉到我可以不要脸皮，能说得出口的那种朋友；也有我不熟悉的人，在一些社交软件上认识的人，正因为不认识，我也可以和盘托出、没有顾忌，而她们也很乐意帮我分担忧愁、更能够站在一个局外人的角度给我建议。
因为我还是建议你多和人聊聊，你可以和熟悉你的、在他们面前可以无话不说的人聊你的困惑、你的难过；也可以去尝试多和陌生人聊天，比如（广告提醒，去兔聊【***】等陌生人社交软件、情感陪护类软件找人倾诉）
不管怎么说，你越觉得自己得了抑郁症，你就越应该说出来，就像你现在的提问一样，去得到更即时、更具有针对性的回复，当然，最后的自我疗愈，你自己还是占据很大一部分作用，别人的帮助始终是有限的。
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