很高兴与你探讨，感请！
没有急于回答，先看了网友们的意见，挺有意思的，说的都好像我想说的，尖刻也好中肯也罢，都是真诚为你好，请兼听并续，斟酌取舍，但请管好自己的情绪，平静的接受或一笑而过。只要笑了，问题就好办了。
言归正题，长期遭受职场欺凌，不知具体所指，但造成的伤害竟然都使你离职后还不能由阴影中抽身，想想多严重，什么样的上司、同仁?怎样糟糕的工作氛围如此惨烈，堪比战场。好吧！我都气愤了，让我们先诅咒这些伤害源，以消心头不平，愿对你曾经造成伤害的或者欺凌的那些家伙们说:我离职了，不碍众位眼了，那你们吃好喝好睡好活好吧！胖成猪，减肥永远不成功！
看来这诅咒似乎不解恨，没关系连喊十遍，找没人的地方，别吓到谁。然后静静心，看看窗外仍然阳光明媚，风行着自由，你什么也没有改变。什么也没能把你怎样。就是心里含着一股委屈、不平、怨恨，没地儿发泄。但这股郁闷折磨着自己，压抑着情绪，谁的错？
他们欺凌当然他们错了，欺凌很遥远了，你还在拿他们的错惩罚着自己，那就是你的错了。你有想过自己错在哪里吗？
上司欺凌，苛责的是你工作没到位？
同事欺凌，欺负的是你做人太老实？
环境欺凌，不容的是你的特立独行？
社会欺凌，歧视的是你平民的背景？
命运欺凌，不公的是你总愿不能遂？
……
如果以上的这些也算欺凌，那我或者我们谁也没有脱过，生活本来如此。如果这些欺凌，我们有足够的本事得以抗拒，就是完人圣人神或佛陀了，那么做为凡人这些问题都没有了，存在还有什么意思?问题是与生俱来陪伴终身的，来这世上每个人何尝不是面对问题解决问题来的？
当你十岁的时候，可能有件事你认为了不得了，二十岁时想想，根本不叫事。你二十岁时的某件事，可能天要蹋了，等你五十岁的时候，那还算个事？当你八十岁的时候，啥事都不是事了！时间会化开所有的郁结。因为世上本无事，庸人自扰心！
既然本无事，就问问自己的心，挂碍啥？恐怖啥？困惑啥？还在纠结啥？
啰嗦了半天，但愿你能看完、能想开。深呼吸，吐出不快与不甘，一切都是新的，一切都是最好的安排！
谢请
首先，对于这种情况，我只能说，可怜之人必有可恨之处。可能你会觉得我说得很势力，很尖酸刻薄，但是，忠言逆耳利于行，你如果能看完下去，我相信，你会明白问题的关键在于哪里。
首先，何为长期职场欺凌，打工而已，又不是卖身，卖终生。这里打工不愉快，干嘛不去别处，为何要在一个地方继续做下去，才导致这个所谓的长期职场欺凌，当然， 你也可能不是在一个地方遭受了职场欺凌，而可能是在很多公司企业工作过，也遇到过这样的情况，那这里就有另外一个问题了，为何，换了很多公司以后，还是会遇到这种情况，你觉得，这种情况是在别人身上，还是在我们自己身上呢。
然后，被迫离职，其实说到被迫离职，就可以证明了，你是在一家企业做了很久的，长期被人欺凌，你才没办法离职的，还是那句话，打工而已，又不是卖终生，离职就离职，风雨过后就会有彩虹，我只相信一句话，职场，是一个优胜劣汰的地方，充满竞争的地方，从来不是让我们进来谈情说爱。交交朋友的地方。如果你不够现实，对自己不够狠，那就只能别人来对你狠，你的问题，主要在于，你可能心态太过柔弱，太过言听计从，从来不会对别人说不，不会拒绝别人，也就是一个老好人的标签，所以才会被人欺凌。
解决方法就是，先正视问题，再去分析问题，然后解决问题，首先，你就是太好人了，才会被人欺凌，这就是你的问题，所以你要学会拒绝，学会说不，学会拜托老好人的标签，你可以对人好，但是，你要分地方，分人，而不是对所有人都好。不然，你只能累死自己，别人也会觉得你好说话，什么都叫你去做，一想到捉弄的时候，第一个就想到你，因为知道你不会发脾气的。所以才好欺负。第二，就是已经发生了，别想着逃避，躲是没有用的，发生了，就得去解决，躲得了一次，躲不了第二次。只有勇于去面对，下次碰到这样的事情，你才敢直接回击回去。所以，要明白一个道理，事情既然发生了，就发生吧，我们能解决就去解决，不能解决，也就顺其自然，不要去想了，想了也不会给我们带来任何改变，我们只能说，在接下来找工作的时候，努力的改变自己，让自己不会再被人欺负。
送你一句话，天助自助者，可怜之人必有可恨之处，能帮自己的人，只有自己，如果自己不愿意去改变，不愿意去保护自己，那就算被人欺凌，被人怎样，也不会有人可怜你。因为，这都是自己的选择
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